喝什么饮料可以减肥
病情描述：想要减肥，但是感觉自己喝口冷水都会长胖，喝什么饮料可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
没有什么饮料可以起到减肥功效，想要减肥首先就要管住嘴，迈开腿，所谓管住嘴，并不是刻意的去节食，要健康饮食，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，还可多用粗纤维食物代替主食，能够增加饱腹感。每天还要积极地参加有氧运动，最好保持40分钟以上的运动量，可以有效的燃烧脂肪。
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病情分析：
喝什么饮料也不可以起到减肥的作用，所以说一定要调整好自己的心态，尽量还是要少喝饮料，如果说在减肥的过程当中喝白开水是最好的饮料，本身自己喝口冷水都会长胖的，人在日常的饮食当中更是要做一定要少吃多餐，细嚼慢咽，各种食物做到营养全面，但是尽量还是要在晚饭的时候少吃一些。
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