晚上睡觉总是害怕
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病情分析:
如果晚上睡觉总是感觉到害怕,你可以尝试晚上睡觉点一个小夜灯,不要照射到眼睛,房间可以看到事物就可以了,这样就不会那么害怕,或者白天可以让自己做一些剧烈的运动,让自己累一点就容易睡眠,也不会感到那么害怕了。或者晚上九点到十点的时候用热水泡泡脚。
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病情分析:
是心理作用,每天的睡眠时间要安排好,可以睡前喝一杯牛奶,洗个澡,或者是睡前泡脚,白天尽量少看一些带有恐怖的电影,营造一个舒适的睡眠环境,如果患者出现严重的恐惧,可以服用一些睡眠的药物来辅助治疗,另外建议患者晚上睡觉时找人陪伴自己,直到自己入眠为止。
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