一碗米饭的卡路里是多少？
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病情分析：
你好，一小碗米饭的热量大概是110卡路里的样子，所以相对来说热量还是比较高的，另外想要减肥，平时尽量少吃米饭，特别是晚餐，最好多吃蔬菜就可以了，并且肉类食物肯定是不能吃的，特别是油炸食物，另外平时零食也是不能够吃的，想要减肥必须管住自己的嘴巴，只有控制好热量的摄入才是减肥最有效的方法。
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病情分析：
你好，米饭中的含的物质有淀粉和糖类，一般100克米饭大约200多卡的热量，一碗米饭的热量可能需要健身一个小时才能消耗的完，建议如果在减肥的时候，不要吃主食，米饭，馒头都要少吃，主要以肉类和蔬菜为主，蔬菜少油，肉类也不能多吃，可以吃一点儿牛肉或者鸡肉，祝你健康
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病情分析：
你好，一碗米饭你得要看多少，如果你按两计算的话，那么大概有300多的卡路里。但是你不可能是那么准确的把握，所以在这种情况下，你如果要进行运动的话，那么你可以控制你的摄入量，另外你主食必须要减少，可以增加一些蛋白质的摄入，这些是要增加肌肉的一个标准。
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