吃哪些五谷杂粮能去湿气
病情描述：可能跟生活的地方有关系，体内的湿气特别重，吃哪些五谷杂粮能去湿气？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
如果想要去除体内的湿气，可以选择薏米能够促进体内的血液循环，水分在吸血圈可以有利尿消肿的作用，而且是非常有助于改善水肿型的肥胖，还可以选择红豆，从而能够增加肠胃的蠕动，减少便秘，促进排尿，还可以选择小米，能够容易被消化，而且能够排毒，有清热利尿的作用。
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病情分析：
多吃一些五谷杂粮，能够起到一定的去湿气的作用，可以多吃一些薏米红小豆，各种的豆类产品，这些都能够起到很好的作用，而且建议湿气比较重的情况下，一定要多锻炼身体，多锻炼身体，对于去除湿气可以起到很好的作用，养成有规律的生活饮食方式，要多喝一些热水。
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