健身减肥期间适合喝什么牛奶
病情描述：现在健身减肥这段时间想喝一些牛奶。健身减肥期间适合喝什么牛奶，怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间比较适合一些脱脂的牛奶，就是不含脂肪的牛奶，在减肥期间也不能吃任何高脂肪过于油腻的食物，并且要注意少食多餐，不要暴饮暴食，一般早餐和中餐可以正常饮食，晚餐的话最好还是别吃，这样效果会更好一些，并且一定要注意加强体育锻炼，必须要长期坚持。
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病情分析：
你好，减肥期间喝牛奶就喝纯牛奶，千万不要喝酸奶，那样的话更容易增加人的饥饿感，让你控制不了自己的食欲，过多的去吃，那么减肥成功将成为泡影，想要减肥必须要有一个很好的自律性，才能够长时间有效的保持下去。再一个平时一定要养成一个良好的生活习惯，油腻性比较大或者是含糖量比较高的食物尽量少吃。
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