纯奶和酸奶哪个补钙好？
病情描述：我家小孩现在正处于长身体的时候，要给她补补钙。除了给她吃钙片还会买些牛奶给她喝。不过纯奶和酸奶都各有益处，都能给小孩补钙，我就不知道买哪一种好，想问问医生纯奶和酸奶哪个补钙好一点？
医生回答 (3)
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病情分析：
纯牛奶和酸奶都具有各自的优点，所以说都可以适当的和一些，至于他们补钙效果哪一个好，肯定是纯牛奶要稍微好一些，想要补钙的话，那么如果有缺乏的情况下，要及时的进行一些钙片的补充，在日常的饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好多吃一些肉类的产品，都可以起到比较好的作用。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，纯奶的补钙效果会好一点，酸奶主要是有助于消化的作用。平时的饮食中也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含量也特别丰富，平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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病情分析：
你好，其实都是差不多的，相对来说酸奶可能更浓郁一些，相对就会高一些，会有一定的变质，但是这些都是差不了太多，你只要是看一下它的整个的含量就可以了，因为相对来说有的工艺可能会钙的含量会高一点，一般每一种产品它都会有一个说明，上面就会标识有多少。
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