减肥的人怎样补充蛋白质
病情描述：医生你好，我想问一下，最近我在减肥，医生说要补充蛋白质，请问减肥的人怎样补充蛋白质?
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间补充蛋白质的话，可以从饮食方面进行补充，每天可以吃两个鸡蛋、或者瘦肉、虾、牛肉等。这些都可以很好的补充蛋白质，也可以喝脱脂牛奶，蛋白粉等这些里面都有很多的蛋白质成分。减肥期间要注意营养均衡摄入，不要选择绝食的方法进行减肥，这样容易导致营养不良。
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病情分析：
减肥的人要补充蛋白质也是可以的，首先在自己身体需要的情况下进行一些相关的补充，一定不要过量了，因为减肥本身在饮食方面就要进行一些相关的控制，做到低脂低盐低胆固醇，低糖的饮食方式，任何好吃的食物也是要进行控制，少吃多餐，细嚼慢咽才能够有效果，同时要坚持锻炼身体。
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