吃什么食物能提高基础代谢
病情描述：医生说我其实主要的问题就是基础代谢太慢，请问吃什么食物能提高基础代谢？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
提高基础代谢的人可以适当的多吃一些燕麦片，也可以吃一些柑橘类的水果，例如橙子，橘子，柚子等，平时在饮食上控制一下，有助于提高身体的基础代谢，尽量多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的食物，尽量控制一下蛋白质的摄入，平时也一定要多喝水，可以适当的做一些活动。
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病情分析：
想要提高基础代谢，在平时的生活中应该适当的多吃一些燕麦片，玉米，蜂蜜，洋葱，海带，大蒜，等这些食物都可以多吃，因为这些食物中有很多利于健康的物质，他们可以在体内有效地去除多余的杂质，从而促进新陈代谢，同时在平时的生活中也应该注意适当的进行体育锻炼。
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