少吃能减肥
病情描述：我最近正在减肥，想要咨询一下医生，少吃能减肥吗？谢谢医生！
医生回答 (2)
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病情分析：
少吃一些饭能够起到减肥的作用，减肥过程中首先应该注意饮食习惯的调整，限制总热量的摄入。对于那些高脂肪，高热量，高糖分的食物尽量少吃或者不吃，减肥期间控制饮食是非常重要的，在日常生活中配合运动锻炼也有助于控制体重，对于减肥塑形和修身都有良好的效果。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
少吃可以减肥，但是容易因，摄入营养不全面，造成身体营养不良，建议使用健康的减肥方法，在控制饮食的同时，多增加瘦身运动，在平常饮食中，要减少糖分以及高热量，食物的摄入，多吃优质蛋白丰富的食物，以及含有维生素的蔬菜水果，比如牛肉、鸡胸肉、香蕉等。
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