高中生晚上睡不着怎么办
病情描述：失眠了，晚上怎么弄就是睡不着，早上起来没精神，高中生晚上睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
晚上睡不着，这是由于在平时熬夜过多，形成了一种固定的睡眠生物钟，所以晚上经常睡不着，入睡困难，失眠，引起了白天的没有精神，精神不振，所以以后首先不能熬夜，然后服用镇静安神的药物治疗的，可以用枣仁安神胶囊，一般都是可以控制疾病的，避免影响身体健康。
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病情分析：
高中生晚上睡不着一般是由于学习压力过大导致精神紧张造成的生物钟紊乱，要改善这种情况，需要养成规律的生活作息习惯，并注意放松心情，严重的可以适当服用一些营养神经调理脑部微循环的药物，晚上睡觉前可以喝杯牛奶或者用热水泡脚，可以有效提高睡眠质量。
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