喝蔬菜汁可以减肥
病情描述：我现在有一点肥胖，所以我准备要减肥了，请问喝蔬菜汁可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝蔬菜汁是有减肥作用的，并且蔬菜汁中富含丰富的维生素和矿物质，对人身体的营养补充也能起到很好的作用。蔬菜汁还能够润肠通便，改善便秘的状态。但是在喝蔬菜汁的时候，最好要掌握好量，喝的太多非常容易导致腹泻，并且在喝蔬菜汁的同时一定要保证低热量低脂肪的饮食。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是可以的，蔬菜汁中的热量含量很少，而且膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，促进食物残渣排除，具有瘦身减肥的作用，蔬菜汁中还含有丰富的维生素和矿物质，非常有利于身体健康，另外每天也可以坚持做一些适当的运动，可以燃烧脂肪，促进减肥瘦身。
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