减肥不能吃米饭
病情描述：我因为经常暴饮暴食导致自己的身体非常的肥胖，现在减肥阶段请问一下。减肥不能吃米饭?
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间是可以吃米饭，但是要注意米饭最好要少吃或者是不吃，因为米饭是碳水化合物，摄入到身体里面之后太多的话很容易转化为热量，对于减肥会造成一定的影响。在减肥期间多选择粗粮以及膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，然后在适当的做户外的运动锻炼，让堆积的脂肪进行燃烧。
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病情分析：
减肥的过程当中当然是可以吃米饭的，不管是米饭也好，面食也好都是可以吃的，但是要做到的是少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，特别是在晚上的时候要减少应酬，不要坐在那里吃饭，喝酒不运动很容易造成局部脂肪堆积的情况，造成肥胖的这种现象，要想减肥一定要在饮食方面进行控制。
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