减肥的平台期一般持续多久
病情描述：刚锻炼减肥一个多月瘦了十几斤，随着运动量增加，体重却没有什么变化，减肥的平台期一般持续多久？
医生回答 (2)
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病情分析：
大概会持续1~3个月，时间是不等的。因为每个人的体质是不同的，有些人会快速的越过平台期，有些人的身体代谢比较缓慢，突破平台期的时间就会长一些。减肥的平台期是指身体由于体重在持续的下降，身体为了防止能量的过度消耗，所以自动做出了调节令体重保持在一个固定的区域之内，过了这个平台期还会继续下降。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
一般是可以持续七天到一个月，但是还要继续的坚持下去，不要停下来，或许会发生反弹的情况发生，而且还要加大强度锻炼，增加身体里脂肪的燃烧，只有通过平台期，才可以继续达到减肥的效果，而且在饮食上要多清淡一些，吃一些低能量的水果和蔬菜，同时多喝水。
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