土豆能减肥吃吗？

病情描述：我有点胖，然后我的男朋友居然嫌弃我，我下定决心要减肥。但是今天有个肯德基的饭局，我朋友他们点了薯条，我嘴馋吃了。我想问问医生土豆能减肥吃吗？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

土豆是不具有任何的减肥作用的，土豆的淀粉含量还是比较高的，想要减肥的话像肯德基，夜宵，外卖，麻辣烫的食物尽量不要去吃。尽量以清淡的食物为主，特别是晚餐，最好不要吃主食，另外在运动方面可以多选择一些体育锻炼项目，如跳绳，仰卧起坐，跑步，乒乓球，羽毛球等等。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，土豆没有减肥的效果，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后进食，平时也要多加运动
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，手机来说，土豆可以替代主食，如果是你平时主食吃的比较多，那么你可以用土豆替代，而且不要吃的太多，控制一个总量，在这种情况下，就可能会有一定的减肥作用，但是绝对不是那种炸的薯条，炸的薯条，除了土豆的热量之外，还有那些油脂的成分也会比较多。

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