成人一天大概需要补充多少钙量
病情描述：虽然已经停止发育了，但是每天还是要补充人体所需的钙含量，那么成人一天大概需要补充多少钙量？
医生回答 (2)
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病情分析：
成年人每天需要补充钙的含量大约在800mg左右，钙元素是人体不可缺少的元素之一，因为缺少钙元素会影响到人体的发育，补充钙元素还可以，达到强身健体，预防疾病的效果。在年轻的时候增加钙的储存还可以预防中老年骨质疏松，在日常生活中可以多增加一些含钙量多的食物，比如牛奶，豆制品，海产品等。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
成人每天大概需要摄入800mg的钙量，人在每个时期的摄入量都是有所不同的，超过35周岁以后人体内的钙流失速度就会越来越快，骨密度也会逐渐的下降，所以这个时候应该逐渐的进行补钙，如果等到中老年的时候再进行补钙，是很容易出现骨质疏松或者是骨折等情况的。
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