一直睡不着觉怎么办
病情描述：最近工作压力比较大，发现早上一直睡不着觉，所以想问一下一直睡不着觉怎么办
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
一直睡不着觉多数可能是因为工作压力太大以后导致有一些神经衰弱为主，也有可能是因为长时间熬夜以后导致有些生物钟紊乱，不排除脑供血供氧不足的影响。平时也可以服用一些帮助睡眠的药物，具体用邀请遵医嘱，而且每天晚上可以泡点玫瑰花茶喝一下。睡前可以适当多活动。
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病情分析：
一直睡不着觉，比较常见的原因是心神不宁引起的这种情况，建议你口服安神养脑的药物进行调理，适当的增加一些户外运动，听听舒缓的音乐，有利于放松心情，不要吃过于油腻、生冷和刺激性的食物，不要喝浓茶和咖啡，不要喝酒，以免引起失眠的症状加重，多喝温开水促进身体的代谢
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