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如何补气健脾？

病情描述：我今年38岁，女，近来食欲不是很好，除此以外消化功能也是有所减弱的，加上乏力，腿脚有些发软的症状，我想了解一下关于如何补气健脾的相关医学知识，还望医生能给我一个答复。

医生回答 (1)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

可以多吃一些补气健脾的食物，如小米，玉米，鸡肉，鱼肉，牛羊肉，萝卜，青椒，莲藕，橙子，葡萄等，不要吃冷饮和辛辣刺激性食物，以少食多餐的形式就餐避免暴饮暴食，多与家人朋友沟通交流，多去户外活动，呼吸新鲜空气，增强自身体质，注意防寒保暖避免受凉。

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