减肥饼干能减肥吗？

病情描述：我今年22岁，女生。我身材有些肉，一直在坚持通过运动的方式来减肥，最近在市面上看到有一种减肥饼干，请问减肥饼干能减肥吗？真的有效吗？会不会反弹？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥饼干并不一定能够起到减肥的作用，反弹的作用可能也会有的，但是这个副作用的多少是因人而异的，如果真的想要减肥的话，不能够通过这样的方式，还是要通过运动和饮食相结合的方法，一定要坚持进行体育锻炼，在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，减肥饼干有减肥的功效，但是反弹的比较厉害。所以不建议采用，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，平时也要多加运动。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，这些饼干其实有的是加了一些药物，有的是加了一些富含有纤维的东西。通过这种东西，产生一定的饱腹感。然后让你吃的东西减少。可以起到一定的作用，但是实际上这种东西都会引起反弹，因为你不可能靠一种东西长久的生活下去，你必然要恢复后来你自己的生活，那样就会反弹的。

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