吃核桃仁可以美容吗
病情描述：我长的不是特别的好看，并且皮肤也不好，请问吃核桃仁可以美容吗？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
核桃仁确实是可以起到美容的作用的，但是也对脑部也有一定的好处，燕姐核桃有很多的维生素和一些矿物质，而且还有蛋白质的作用，对脑部的发育成长有一定的好处，另外长期吃的话对皮肤有一定的好处，有弹性，而且有光泽，但是一定要多补充一些水分，多注意休息。
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病情分析：
核桃仁中含有很多的营养成分，比如蛋白质，脂肪，碳水化合物，而且还有钙，铁等多种微量元素，尤其是磷脂它对脑神经有很好的保健作用，如果长期的吃核桃也是可以起到美容，想要美容可以从其他方面进行，多注意脸部皮肤补水，也可以经常喝花茶，这样也可以起到美白补水的功效。
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