哪种减肥方法好？
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病情分析：
想要减肥的话，建议你还是要选择一种健康的方式，不吃饭的这种方法是没有办法达到很好的效果的，所以说最终减肥还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中要做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐的时候要少吃。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，你要想快速减肥，可以通过控制饮食，和运动相结合的方法，以达到快速减肥的效果，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，瑜伽，游泳等。
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病情分析：
你好像你这个年龄的话，应该是身体比较健康的状态，而且身体处于一个旺盛的状态，在这种情况下一般来说，你可以考虑通过运动的方式减肥，饮食方面需要加以控制，不要吃得太多，另外注意营养的保证，在此基础上可以考虑，肯定有氧运动来使你有所好转。
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李芳 主任医师
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曾科学 主任医师
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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