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有氧运动对身体的益处有哪些?

病情描述:我儿子今年22岁,他最近回家老是嚷嚷着要去健身,而且说什么要有氧运动,我也不清楚什么是有氧运动,但作为家长,总是想要给孩子最好的生活,前来咨询医生,有氧运动对身体的益处有哪些?
医生回答 (3)
  • 高秋
    高秋 副主任医师
    宜兴市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,有氧运动是在氧气充分的情况下进行的体育运动,有氧运动对于身体各方面都会产生有利的作用。坚持运动有利于身体健康,能够改善心脏的功能,增加心脏跳动活力,改善心脏血液供应情况。有氧运动还能够降低血脂,增加脂蛋白的含量,提高免疫力。

  • 李勇
    李勇 医师
    华北石油油建医院 二级乙等
    病情分析:

    你好,有氧运动可以达到身体的心脏耗氧和吸入氧量的平衡,对身体的健康有很大的好处。从而增强体质增强免疫力提高身体的抵抗力,还可以达到减肥的目的。所以有氧运动结合健康饮食是提高我们身体素质,健康生活预防疾病的最好方法。所以有氧运动是最好的运动。

  • 夏欣
    夏欣 主治医师
    随州市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,有氧运动是在氧气充分的情况下进行的体育锻炼运动,有氧运动肺,身体各个方面都产生有利作用的,它能增加机体抵抗力提高抗病能力,有助于提高新陈代谢,燃脂肪,达到减肥作用,有助于睡眠。有助于提高肺活量,提高心肌收缩力,促进食欲增强食欲,促进营养吸收与平衡调节改善,保持良好的情绪和心理状态。

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高秋
高秋 副主任医师

宜兴市人民医院 心内科

擅长:心血管疾病如高血压,高血压性心脏病,心脏神经症,冠心病,心绞痛,心肌梗死,早搏,心动过速,心力衰竭等
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