有什么蔬菜吃了对消化好的

病情描述：这两天我的消化不是很好，所以我想吃点蔬菜，请问有什么蔬菜吃了对消化好的？

医生回答 (2)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

可以多吃一些富含维生素C和纤维素的水果蔬菜，比如说菠菜，芹菜油麦菜，小白菜，香蕉，苹果等，都对消化有一定的好处，另外患者一定要避免吃一些生冷干硬的食物，饮食上尽量以易消化为主，平时还可以多做一些体育动作，可以有效地增加消化能力，缓解患者的症状。
张文娟 住院医师
东平县第一人民医院二级甲等

病情分析：

消化功能不好可以选择易消化的蔬菜，而且种类比较多，像山药，冬瓜，西红柿，南瓜，菠菜，萝卜等可以，平时还需要少食多餐，不然会引起肚子腹胀不好消化，尤其晚上不要吃的太多，在饭后一小时，可以进行锻炼身体像跑步，做瑜伽，有氧运动等能加速肠胃的蠕动，促进消化。

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