苹果补钙方法怎样？
病情描述：我家小孩缺钙，不想让他吃太多钙片，打算在食物上给他补钙，有准备鸡蛋、坚果等，今天，听邻居所苹果可以补钙，这是真的吗?请问苹果补钙方法怎样？一天要吃多少？
医生回答 (3)
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病情分析：
苹果具有一定的补钙的作用，因为苹果当中的各种以维生素的含量都是比较高的，所以说多吃苹果对身体来说是有好处的，但是它不一定就能够起到补钙的作用，想要补钙还是要通过一些钙片来进行补充，而且在饮食当中多吃一些海产品，一些豆类产品，牛奶都具有一定的补钙的作用。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，苹果有补钙的效果，但是效果不太显著。建议平时的饮食中多吃一些含钙量比较高的，水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富。每天喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。
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病情分析：
你好，苹果本身来说并不是补钙的东西，首先来说，你如果有缺钙的话，那么就是要适当的补充，可以多喝一些牛奶，如果稍微严重的话，那么可以补充一些维生素d，孩子应该多活动，多晒太阳，多在户外活动，另外就是可以在饮食上调整一下然后必要的，需要用钙片。
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