每天睡着半夜醒了就睡不着怎么回事
病情描述：请问我每天睡着，半夜醒了就睡不着怎么回事？有什么方法可以改善？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种症状属于早醒，也属于失眠的一种类型，这种情况是由于睡量睡眠质量不好影响的，可能跟过度劳累，熬夜，精神过度紧张，压力特别大，都有直接的关系，建议可以在睡觉之前口服药物或者在睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，听听比较柔和的音乐，不要喝浓茶咖啡和喝刺激性的饮料，晚饭不要暴饮暴食。
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病情分析：
睡眠不好比较常见的原因是心神不宁引起的，建议你口服安神养脑的药物进行调理，有利于改善症状，平时注意不要思虑过多，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要喝酒，要多喝温开水促进代谢，饮食的口味要清淡，多吃一些新鲜的水果补充维生素，这样有利于促进身体的代谢。
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