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每天睡着半夜醒了就睡不着怎么回事

病情描述:请问我每天睡着,半夜醒了就睡不着怎么回事?有什么方法可以改善?
医生回答 (2)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    这种症状属于早醒,也属于失眠的一种类型,这种情况是由于睡量睡眠质量不好影响的,可能跟过度劳累,熬夜,精神过度紧张,压力特别大,都有直接的关系,建议可以在睡觉之前口服药物或者在睡觉之前喝一杯热的牛奶,洗个热水澡,听听比较柔和的音乐,不要喝浓茶咖啡和喝刺激性的饮料,晚饭不要暴饮暴食。

  • 郭守兵
    郭守兵 医师
    连云港市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    睡眠不好比较常见的原因是心神不宁引起的,建议你口服安神养脑的药物进行调理,有利于改善症状,平时注意不要思虑过多,不要喝浓茶,不要喝咖啡,不要喝酒,要多喝温开水促进代谢,饮食的口味要清淡,多吃一些新鲜的水果补充维生素,这样有利于促进身体的代谢。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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