豆腐减肥吗？
病情描述：一个月里自己长胖了十多斤，体重飙升，想要通过饮食来减肥，闺蜜推荐说经常吃豆腐可以减肥，非常有效果，自己从来没试过吃豆腐减肥这方法，请问豆腐减肥吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
想要减肥的话，过多吃豆制品也是没有任何作用的，减肥一日三餐必须要清淡饮食，保证身体最基本的热量需求就可以了，不吃油腻的食物，特别是夜宵以及烧烤食物，尽量在家里面用餐，在运动方面一定不能懒惰，尽量走出户外多参加运动，这样的话才能够减肥成功的。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，豆腐没有减肥的效果。要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方式，以达到快速减肥的目的。平时可以吃一些含糖量低的新鲜水果和蔬菜。例如西红柿，黄瓜，苹果等。晚饭少吃或者是不吃。晚上七点以后禁食。平时也要多加运动。
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病情分析：
你好，其实豆腐的热量也是不低的，但是相对于肉类来说还是会低一些，或者是对一些油脂类的东西肯定会低一些，那么在这种情况下，你可以替代一些东西，这样使你的总热量减少，摄入的也会明显减少，在这种情况下可以起到一定的减肥作用，而且你最好是水煮豆腐。
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