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健脾健胃吃什么好？

病情描述：这段时间感觉自己不太舒服，感觉自己的脾和胃与以前相比越来越虚，我想在食物方面改变一下，以食物来调养一下自己的脾胃，请问健脾健胃吃什么好一些？

医生回答 (1)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

饮食上要注意营养全面，并且可以吃富含多种营养物质的食物，类似于山药，山药就有很好的健脾养胃的效果，也可以促进人体的消化，也可以吃小米粥，花生，胡萝卜等等，都是具有这种效果的，饮食上注意以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，类似于油炸油腻的食物尽量少吃。

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山东省立医院中医科; 擅长：中医常见疾病、各类软组织损伤、脊柱及骨关节病变的手法整复治疗。

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