荷叶茶一天喝多少减肥最好
病情描述：我一直想减肥，同事推荐说喝荷叶茶好，请问荷叶茶一天喝多少减肥最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
荷叶茶不管喝多少，起到减肥的作用都不大，不过喝多了比较容易腹泻，腹痛，身体脱水，体重确实是可以下降，但是副作用非常大，长期来看的话，胃肠道功能容易失调，身体难以承受，想要安全有效的减肥不反弹，还是建议养成一个良好的饮食习惯，平时一定要多选择蔬菜和水果，不能够过多的摄入热量，并且在运动方面要多做运动。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
不建议长期喝荷叶茶进行减肥，长期下去会对身体产生依赖性，一旦停滞使用就会很容易反弹，建议使用科学健康的减肥方法，主要是在保证营养均衡的条件下减少其他食物的摄入，每顿饭不要吃得过饱，建议少量多餐，尤其是晚餐，要尽量的少吃一些，饭后不要立刻坐下休息。
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