夜间失眠怎么办
-
-
-
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
夜间失眠可能是生活工作压力太大导致的，睡前适当的听一些舒缓的音乐，也可以慢跑半个小时，晚饭不要吃太多，避免喝酒，不吃辛辣的食物，也可以在医生指导下应用提高睡眠质量，缓解压力的汤药调整，还可以通过拔罐按摩等方法，疏通经络，提高睡眠质量，避免吸二手烟。
-
-
病情分析：
失眠和压力过大、思虑过多有一定的关系，建议你口服安神养脑的药物进行调理，有利于改善睡眠，不要吃辛辣和过于燥热的食物，白天适当的增加一些运动，也可以放松心情，多听听舒缓的音乐，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于增强体质，增加身体的抵抗力。
-
-
浅眠多梦易醒什么原因
漆微韡 主治医师
-
-
艾叶泡脚的功效与作用
黄汉超 主任医师
-
-
酸枣仁与百合治疗失眠眠效果如何
孙德宣 主治医师
-
-
直肠癌需要做那些免疫组化
刘晓燕 副主任医师
-
-
乳腺癌晚期怎么缓解疼痛
刘晓燕 副主任医师
公众号
头条号
百家号