酸奶能减肥吗
病情描述：我最近一段时间发胖，严重想要减肥，有人说喝酸奶能帮助减肥，请问酸奶能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
酸奶是具有很好的通肠润便的效果的，喝酸奶也是有助于减肥的。不过想要减肥只是通过喝酸奶进行减肥，并不能够达到减肥的效果，是需要通过运动的方式才能够达到瘦身的效果。在运动的时候再改善一下自己的饮食，减肥的效果就会更加明显，平常要做到荤素搭配，营养均衡。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
酸奶是可以减肥的，酸奶中含有的乳酸菌有助于消化，但是效果不是很大。酸奶能够调节肠道的菌群，增加肠道的蠕动，对于缓解积食引起的消化不良有很好的效果。在使用酸奶减肥的同时，在饮食上做到以清淡为主，少吃一些油腻、高热量的食物，少喝饮料果汁。每天坚持锻炼。
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