减肥吃牛肉干可以吗？
病情描述：医生您好，我今年24岁，女生。我觉得自己太胖了，最近打算通过运动跟节食的方式来减肥，听说牛肉干的营养很高，想问一下医生减肥吃牛肉干可以吗？它能维持人体需要的元素吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
减肥是可以吃牛肉干了，但是并不能够起到减肥的作用，因为牛肉干的营养成分相对来说是比较高的，想要减肥，最终还是要通过运动和饮食相结合的方法，而不是通过节食的方法，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少食多餐，不要暴饮暴食，然后坚持锻炼身体。
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病情分析：
牛肉干儿属于高蛋白的食物，脂肪含量还是比较低的。在食物里面也算比较健康的，适当的吃一点还是可以。如果是在减肥瘦身阶段，平时适当的吃一点影响不是太大，要少吃高脂肪高热量食物，同时增加运动量。才是一种健康的减肥瘦身方式。可以有效的缓解皮下脂肪堆积。
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病情分析：
你好，实际上牛肉干相对来说热量是非常高的，你如果光吃牛肉干的话，那么你可能要补充很多的热量，而且营养也不均衡，一般来说如果是一些想锻炼肌肉的人，用牛肉干的话，相对来说还是比较好，如果你仅仅是为了减肥的话，那么我建议你还是考虑营养餐比较好。
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