减肥晚饭不吃会不会不健康？
病情描述：我今年21岁，性别女。我最近体重增加了不少。所以我打算晚上的晚饭不吃，这样我相信会快就瘦下来了。不过我想知道，其实减肥晚饭不吃会不会不健康？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃晚饭的情况下，是能够起到一定的减肥效果。但是这种减肥的方法并不科学的，这种减肥方式只属于短期的减肥，如果之后恢复了正常性的饮食，通常还是会胖回来的，所以并不建议采取这种减肥方式。最好是采取健康的方式，首先要改变不良的饮食习惯，在适当的锻炼身体，长期性的坚持下去，才能够取得理想的减肥效果。
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病情分析：
减肥的话是需要控制饮食，但是的话不是叫你不要吃饭，不吃饭的话，容易导致脾胃受损，引起胃痛，所以晚上也是要吃东西的，可以吃少量的米饭，鸡蛋，或者是鸡胸肉，也可以吃玉米，青瓜胡萝卜，注意饮食营养的搭配，和有氧运动相结合，这样子才能健康减肥
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