经常间断性的失眠怎么办？
病情描述：今年50岁了，正是更年期的时期，但是我一直睡眠质量很好。从去年开始我就会经常间断性的失眠，有时候一整夜睡不到一个小时，我想问一下医生我这个年纪经常间断性的失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，像失眠这种情况应该是心理压力问题，这个时候你应该睡前平心静气打坐冥想，还可用中医来进行调理，有时睡前也可用热水泡一下脚，对新陈代谢也会有好处，但是若还是不见效，还是建议你去医院检查一下脑部ct，看一下是否有其它的疾病发生。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
你好，给您的描述情况经常出现，失眠可以通过日常生活中进行调理，放松心情，养成良好的作息时间，减少午睡对于失眠是有利的，平时适当锻炼身体，也能够改善睡眠质量，调整饮食，睡前避免喝浓茶，咖啡等兴奋性饮料，平时要保持室内安静，少玩手机。
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