每天起床浑身酸痛怎么缓解

病情描述：最近工作压力大很忙，每天早上起来都觉得不舒服，每天起床浑身酸痛怎么缓解？

医生回答 (2)

吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

少年是由于工作压力大，休息不好导致的，只要多注意休息就可以缓解浑身酸痛的现象，家里有浴缸的话，最好是在睡前泡个热水澡也是可以帮助缓解的，或者用热水泡脚也可以，睡前最好是喝一杯温牛奶，可以更好地促进睡眠，平时也要经常外出散步，缓解一下紧张的压力。
张美琴 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

每天起床浑身酸痛，这种情况主要是因为在夜间有受凉的情况，会使全身肌肉组织处于一种紧张状态，时间长了以后，容易出现全身肌肉疲劳、劳累而出现炎症灶，刺激周围神经有疼痛感。因此，通常采取以下措施来缓解：晚上睡觉时，一定要注意保暖，千万不要受凉，否则会导致病情进一步加重。尽量保持颈部、背部和四肢肌肉放松。

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