月经期间适合吃什么

病情描述：我女朋友今天来月经了，脸色有点苍白，想知道月经期间适合吃什么？

医生回答 (2)

路臻 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

女性在来月经期间会有较多的出血，这期间可能会出现脸上苍白，身体乏力等表现，如果出血量比较多还易发生贫血，所以建议在月经期间可以多吃些补血补铁的食物，比如黑木耳，猪肝，菠菜等都是比较不错的，另外含蛋白质的食物也要适当食用，比如蛋类，瘦肉，奶制品等。
雍振东 主治医师
中山市宝元医院一级

病情分析：

月经期间机体抗病能力相对较弱，这种情况下主要就是注意各方面营养的补充建议，主要就是注意多吃一些高蛋白的食物增加营养，同时也要注意多吃一些补气血的食物，比方说可以适当的吃一些瘦肉鸡蛋，或者是多喝一些牛奶，多吃一些猪血等等，重要的还是要尽量做到饮食的多样化，保证良好的休息才有利于恢复。

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