三高人群适合吃什么
病情描述：医生你好，我今年50岁，我是个三高人群，请问一下，适合吃什么
医生回答 (2)
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金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
现在主要是三高，考虑是有高血压，高血脂，高血糖，这个可能与长期的身体肥胖，饮食不当遗传有关系的，长期不治疗容易引起多种并发症，所以不利于身体的健康，所以需要使用降压降糖降脂的药物治疗的，饮食上建议多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪食物和含糖过高的食物。
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病情分析：
三高人群要以清淡饮食为主，避免进食高盐，高脂肪，高胆固醇的饮食，可以适当吃一些瘦肉，鱼肉，这些食物富含蛋白质，不会明显升高血糖，血脂。还可以适当吃一些豆制品，新鲜的蔬菜，这些食物含有丰富的营养素，可以间接发挥降血压，血糖，血脂的作用。主食不能吃得太饱，以六七成饱为主。
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