减肥沙拉做法是什么
病情描述：我长期受肥胖困扰，因为肥胖患上了高血压和糖尿病。现在是需要靠吃药来降低血压。肥胖可能是我患病的一个原因，因此我想要减肥。我看网上推荐沙拉可以减肥，想问问医生知不知道减肥沙拉做法有哪些，还有吃沙拉真的可以减肥吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
减肥沙拉，那么你可以做一些水果来吃是比较好的，多吃蔬菜水果对于减肥来说是有着很好的作用的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，想要减肥是离不开运动和饮食的，所以说还是要坚持的进行一项体育锻炼，长期的去进行，而且饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，减肥沙拉并没有减肥的效果，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后进食，平时也要多加运动。
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病情分析：
你好，你如果要进行减肥的话，首先来说你做这个沙拉不能用沙拉酱，也不能用沙拉油，这些热量都是非常高的，你只能是用一些蔬菜水果这一类的，而且还要计算总的摄入量，比如说如果是水果用多的话，那么肯定也会对你有影响的，所以还是需要进一步控制。
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