减肥可以吃苹果
病情描述：一直在减肥，但不想运动，想用苹果替代晚餐，减肥可以吃苹果吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间可以吃苹果，苹果的热量不高，粗纤维含量比较高，可以增加饱腹感，还可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘，在减肥期间一定要适当的增加体育运动，有利于促进脂肪的消耗，还要注意，饮食不要过于的精细，保证充足的睡眠，如果长时间睡眠不踏实，容易引起肥胖。
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病情分析：
可以的，这是不错的选择，因为苹果能够增加饱腹感，还能够提供给身体一定的营养支持，因为它含有维生素的含量是比较高的，运动是一定要进行的，可以选择一些慢跑，也可以选择游泳等，这些有氧运动每天坚持30分钟以上，长期坚持是能够达到一个不错的效果的。
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