俯卧撑反而会让人胖吗？
病情描述：我今年23岁，是个男生。平日里父母跟朋友都说我太胖了，要我减肥。我打算做俯卧撑的运动来减肥，可是我又听说俯卧撑会胖？求问这是不是真的？俯卧撑反而会让人变胖？
医生回答 (3)
-
病情分析：
做俯卧撑不会让人发胖，俯卧撑是无氧运动，突然停止可能会出现变胖的情况，长期坚持会使肌肉增多，脂肪减少，并不是发胖。减肥期间除了增加运动量还要减少脂肪和热量的摄入，多吃蔬菜水果，多饮水，保持心情舒畅，合理安排作息时间，也可以搭配其他运动来减肥。
-
病情分析：
做俯卧撑不会让人发胖的，因为你做的这个是运动，你做完这个运动坚持下来的话，你的肌肉会多，然后你的脂肪会减少，看起来更强壮一些，但不是让人变胖，你现在要减肥，除了运动要增加，你还要吃少一些分量，特别是不要吃太油腻的，还有高热量的食物，也就是要少吃，总之呢，要少吃多动，不会变胖的
-
病情分析：
你好，如果是你经常做坚持下去的话，那么一般来说不会变胖的，但是如果你之前经常运动，突然停止的话，那么你有可能会突然变胖，但是俯卧撑本身来说是属于一种无氧运动，通过这种方式，即使是停止之后，也会维持一定的时间，在这种情况下不会容易很快就胖起来。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
做俯卧撑会影响长高吗
做俯卧撑是不会影响长高的，相反的多做运动还会促进身体长高，很多时候身高是受到遗传... 详细»
-
-
为什么做俯卧撑胳膊会疼
俯卧撑是日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中的一项基本体能训练。俯卧撑主要... 详细»
公众号
头条号
百家号