吃金针菇可以缓解便秘
病情描述：一直便秘，吃过很多帮助排泄的食物，但并没有什么用，吃金针菇可以缓解便秘吗？
医生回答 (2)
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
金针菇是一种膳食纤维较粗而且较难消化吸收的真菌类食物，食用后能够刺激肠道蠕动加快对缓解便秘症状是有一定效果的。便秘需要经常吃香蕉、红薯、蜂蜜、牛奶、火龙果、猕猴桃等具有通便润肠功效的食物促进排便，同时还要增加日常饮食中新鲜蔬菜和水果所占的比例，要避免各种辛辣刺激油腻的食物和饮料。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
吃金针菇的确可以促使正常排便，因为金针菇属于粗纤维的食物，它会促进肠道蠕动，对于便秘状况的缓解还是有一定的效果的。但是如果存在大便干结，需要注意的是做好水分的补充，同时需要注意饮食上的调节，每天1~2根香蕉或者一杯蜂蜜水，更加有利于软化大便，避免肠道划伤。
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