喝燕麦减肥吗？
病情描述：看网上说吃燕麦是对身体很不错的，说是谷物纤维什么的，因为想要控制一下身材，所以想问一下喝燕麦减肥吗？除了喝燕麦减肥之外医生还有什么其他的建议吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
燕麦属于粗粮，对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，所以说多吃一些燕麦对于减肥来说是有好处的，那么想要有好的身材，那么建议你还是要养成良好的生活和饮食习惯，在饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要多样化，不要过于单一，而且要坚持进行体育锻炼。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，和燕麦具有减肥的功效，但是效果不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚上7点以后禁食，平时也要多点运动。
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病情分析：
你好，燕麦本身属于粗粮，中含有膳食纤维，因此单位体积中的热量相对会低一点，同时也有助于排泄，那么在这种情况下，就会有利于产生饱腹感，可能是你的总的摄入量减少，从而会起到一定的减肥作用，但是它也是含有一定热量的，所以你要是吃得过多的话，那么同样也会引发肥胖。
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