经常动一动就骨头响是不是缺钙呢？
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
这种情况和身体缺钙具有一定的联系，建议平时在饮食方面多吃一些含钙量比较高的食物，并且在补钙期间吃一些维生素d, 这样的话补钙效果会更好的，含钙量比较高的食物有很多如虾皮，牛奶，豆制品 芹菜，菠菜，胡萝卜，瓜子，花生，海带，芝麻，紫菜等等都是可以的。
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病情分析：
你好，骨头响不一定就是缺钙的原因，人体是由许多的骨头和肌肉组成的，中间有许多的肌腱和韧带进行连接，动一动骨头就响可能是因为你长时间处于一个姿势，在调整姿势时，关节肌腱之间滑动的声音，属于正常现象，如果担心缺钙可以医院就诊后，测一个微量元素，看一下是否缺钙，祝你健康
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病情分析：
你好，正常的话不应该会有明显的响声，所以说如果你听到有明显的响声的话，那么我建议你看一下响声主要来自于哪里，一般来说，如果你的饮食没有问题，运动也都是正常的情况下，不至于有什么严重的问题，有的有可能只是一些关节的弹性，如果是这些的话，一般来说也不用治疗。
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- 陆斌 主任医师 关节骨科
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