怎样最减肥？
病情描述：我以前是很瘦的，自从自己上了高中了以后，越来越胖，现在上大学了，更胖了，觉得自己真的特别丑，特别的难看，就决定要减肥，但是自己又不知道该如何减，就想问问大家怎样最减肥？
医生回答 (3)
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病情分析：
想要有一个好的身材，必须要严格控制热量的摄入，如果管不住自己的嘴巴，遇到自己比较喜欢吃的食物就暴饮暴食的话，那么怎么做都是没有办法减肥成功的，另外在运动方面早晨晚上都需要进行一定量的运动，如果运动强度太低和的时间太短，也是没有任何作用的。
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病情分析：
减肥本身来说，要看每个人的情况而定，也就是说，要是一个人消耗多于摄入，但是又不能够影响他的营养吸收，也不能够影响他的活动，必须要保证正常的生理功能，这样才能算是一种健康的减肥，饮食控制肯定是要需要的，除此之外还要注意其他方面的消耗。
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病情分析：
你好，减肥的最好方法就是饮食上注意同时配合上健康的运动，一般饮食上早晨吃的好吃的多，中午合理搭配可以吃一些少量的牛肉搭配少量的蔬果，晚上可以吃一根黄瓜，晚上可以不吃也是可以的，然后进行适当的慢跑，仰卧起坐，等有氧运动，祝你健康
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