瘦弱的人吃什么变强壮
病情描述：我同桌特别瘦弱，感觉风一吹就倒了，想了解一下，瘦弱的人吃什么变强壮？
医生回答 (2)
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病情分析：
瘦弱的人，想要变强壮，在平时的生活中，应该注意适当的多吃一些含高蛋白质的食物，比如瘦肉类，猪肉牛肉，羊肉鱼肉或者是海产品，同时还需要适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，矿物质成分对身体的恢复是有很大的帮助的。
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病情分析：
首先就是要多吃一些含有蛋白质的食物，像一些动物的肝脏，牛肉，羊肉，猪肉还有一些鸡蛋牛奶都是可以进行补充的，另外也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体里的维生素，而且还要注意婴儿均衡荤素搭配，适当的进行运动，增加身体的抵抗力，对身体健康都有一定的好处。
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