小米粥减肥吗？
病情描述：最近经常看闺蜜早餐和晚餐都喝小米粥，她说这样很健康而且说喝小米粥能减肥，我就纳闷了为什么小米粥能减肥呢，所以想问一下医生经常吃小米粥减肥吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
小米粥不具有减肥的作用，但是它可以起到一定的辅助减肥的作用，想要减肥的话，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持锻炼身体，在饮食当中做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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病情分析：
您好，小米的热量非常低，减肥是少食不是节食，节食的减肥方法非常极端，人体最低标准是每天还要的1500卡路里，小米100克的话热量也就是40卡路里左右，这么少的热量您的吃多少您不妨换算一下，在保证自身营养的情况下不要多吃食物，另外您想减肥的话，还的运动起来，少食加运动是减肥的不二法宝。
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病情分析：
你好，喝粥基本上都不能减肥，因为喝粥本身来说，因为摄入的相对比较少，而且吸收会非常好，那么在这种情况下，有可能会出现一系列的症状，比如说你吃得很饱，但很快就饿了，在这种情况下，你又吃其他的东西，反而会让你长得越来越胖，摄入的热量也会越来越多。
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