女生生理期吃什么好

病情描述：每次来月经的时候都会觉得很痛，想吃点东西改善一下，女生生理期吃什么好？

医生回答 (2)

路臻 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

女生生理期，饮食要注意不要吃辛辣生冷寒凉过于油腻的食物。要注意营养的均衡，可给予含蛋白质丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等。要补充新鲜的蔬菜和水果。生理期还可以喝红枣，桂圆，红糖水。能够起到补血补气的作用。月经期间要注意保暖，不要受凉。注意经期卫生。
梁艳医师
淮南东方医院集团谢一医院二级乙等

病情分析：

在女性的经期来临期间会痛经是比较多见的，建议多吃一些温补的食物，也可以用大枣等来食疗的，建议做到营养均衡，看一下经期出血量是否正常，同时注意腹部保暖，预防痛经加重的可能，同时做到营养均衡，看一下睡眠等是否正常，先不要久坐，注意观察食欲的变化。

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