鸡腿卡路里有多少？

病情描述：我今年十九岁，女生。身边的人一直说我胖，说得我有些自卑。今年考完试放暑假我决定要节食减肥，但是我今天没忍住吃了个鸡腿。请问一个鸡腿的卡路里有多少？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

鸡腿的卡路里具体有多少并不是非常的清楚，但是相对来说是比较高的，如果说你想要减肥的话，那么建议你还是要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，新鲜的蔬菜水果，而且一定要少吃一些零食，垃圾食品，甜食高热量的食物，包括汉堡包，鸡腿，薯条，这样的食物吃得多了会容易长胖的。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，一个鸡腿的大小差别比较大，只能大概说100大概在200卡路里的热量，减肥就是合理的控制饮食和加强体育锻炼，虽然要控制饮食，您这也不是经常吃，偶尔吃一个鸡腿没什么问题的亲，不用太过担心，减肥在饮食上一定要下决心，高热量的能不吃尽量少吃。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，这个本身来说，你也要看一下你的这个鸡腿儿的情况呀，比如说你这个鸡腿大小也不一样啊，所以说在这种情况下，你还是考虑，你按照重量，肉的重量，不加上骨的重量，然后进行计算，其实一般来说鸡肉的热量也不是很高的，一般来说如果是一百克左右的话，大约是300多卡左右。

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