成人吃哪种葡萄糖酸钙

病情描述：腿疼，腿部没有力量，关节产生声音，医生说是缺钙，成人吃哪种葡萄糖酸钙？

医生回答 (2)

黄剑 副主任医师
义乌市中医医院三级甲等

病情分析：

补钙有很多种方法：可以药补，也可以食补。药补~可以根据自身的不同选择吃一些适合的补钙类药物。食补的方法就比较多了，多吃海带、紫菜、虾皮、蛋类、豆制品、瘦肉、蔬菜、水果等。多晒一晒阳光，有助于钙的吸收。维生素D是钙吸收的必须元素。注意:补钙后不要大量饮水，影响钙吸收。
张莲莲 住院医师
临沂市人民医院三级甲等

病情分析：

现在葡萄糖酸钙的种类也是比较多的，可以选择一些大品牌或者是大厂家的效果也是比较不错的，如果有缺钙的情况，那么一定要及时的来进行补充，可能跟年龄的增长也有一些关系，所以在饮食方面也要多吃一些含钙的食物，例如一些牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，这些食物对于补钙效果还是很不错的。

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