头重头晕不精神
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
对于您这种情况首先需要注意好好休息,每天早睡早起不要熬夜,工作中也要讲究劳逸结合,不要给自己太大的压力,工作压力大的时候要懂得怎么解压,比如听听音乐或者多到户外呼吸新鲜空气,也可以外出旅游,尽量让自己的身心得到放松,您的这种症状也就会慢慢得到缓解。
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病情分析:
患者由于休息不好导致的出现头晕并且精神状态不佳,一般是由于长期的脑供血不足导致的,建议患者在平时睡觉之前可以适当的喝一些牛奶,来增加睡眠的质量,同时患者一定要保证充足的睡眠,能够促进身体的代谢,对于减缓头晕以及精神状态不佳效果是比较明显的,一般经过一段时间的睡眠调整症状会逐渐的缓解。