什么补钙比较好？
病情描述：我爸爸今年69岁。最近他经常跟我说他整天都腰酸背痛，手脚乏力。我怀疑他这是由于缺钙造成的。我想给他买一些钙片吃一下补补钙。请问什么补钙比较好？
医生回答 (3)
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病情分析：
有补钙的这个情况，建议可以到正规的药店去购买一些钙片来进行补充，因为老年人随着年龄的增长，每年进行1~2次的补钙都属于是正常的，除此之外，在日常的饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好多吃新鲜的蔬菜水果，尽量还是避免少吃一些过于油腻的食物。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，可以购买专门针对老人吃的钙片，平时的饮食中也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，比如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙又有助于睡眠。
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病情分析：
你好首先来说，如果你要有缺钙的话，那么我建议你平常多喝一点奶，一般来说，每天大约500毫升左右就可以了，或者是250毫升，再加上其他的食物的补充，如果要吃钙片的话，那么大约600毫克左右就可以，但是钙片就是正常的服用，不需要强调什么样的型。
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