吃什么蔬菜可以快速减肥
病情描述：我感觉自己有点胖了，打算减肥，想了解一下，吃什么蔬菜可以快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，一般家庭常用的蔬菜都是可以的，但是就算是蔬菜，不要认为这种清淡的食物过多的去吃就没有问题，吃多了，照样能够造成肥胖人每天最基本的热量需求也就在2100卡路里左右，总的热量摄入尽量不要超过这个标准，否则的话，一旦运动量跟不上的话，特别容易造成脂肪堆积，让你更加的肥胖。
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病情分析：
吃蔬菜不能够减肥，只不过是在减肥期期间吃一些蔬菜能够减少热量的摄入，避免油腻食物的摄入，然后再配合一些体育锻炼，才能够达到减肥的目的，可以选择一些适合自己的运动骑车，游泳，也可以选择一些慢跑快走，只要长期坚持都会有效果，建议每一天都要坚持30分钟以上。
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